怎么样能让阴道紧缩 紧致阴道有四大妙招

2019/12/11 10:14:44

  阴道变松是不少女人都有出现的问题,这对夫妻生活的影响非常的大,为了让夫妻生活和谐,女人们要想办法紧致阴道。以下为大家介绍了几个有助女人阴道变紧的方法,大家不妨来看一看吧。


不管是男人还是女人对于性生活的要求从未降低过,也因为这样女性阴道松弛的问题成为现代众人关注的焦点。因为阴道紧致是保证性生活质量的前提。女人阴道不紧不止自己难受还容易被异性嫌弃,对此有不少女人问怎么样能让阴道紧缩呢?接下来为大家介绍几个缩阴方法,供大家参考。


一、通过锻炼让阴道紧缩


1、卧式锻炼


(1)、靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。


(2)、双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当


(3)、双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。


(4)、然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复六次,每天一回。


2、站式锻炼


双腿站开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动。


类似憋尿的动作,耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟,坚持一段时间,就可以看到疗效了。


二、通过按摩让阴道紧缩


用对按摩的方法,也是有助阴道紧缩的,其中缩阴按摩的具体做法如下:


仰卧,屈腿,两膝分开,足底相对,用手从膝盖向大腿根部按摩,到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气,手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松,注意体验动作所产生的全身性性舒适感。


展腿练习锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时,腹压作用于阴道,产生快感,同时阴道口开张,利于局部气血通畅。


三、通过药物让阴道紧缩


常用方法:纯植物成分的,用迷迭香草药及延伸成分的护理液清洗外阴,能够对各类阴道炎及宫颈炎、宫颈糜烂有强力消炎止痒作用,可以很好的修复和改善阴道宽松状态。除此之外,中医中还有许多偏方可以改善阴道松弛的现象。以下为大家推荐三个中医偏方:


1、生姜30克,酒煎取汁顿服,这种方法不但做起来简单,而且能有效提升女性阴道群肌肉弹性紧致。


2、将适量的盐和大蒜一起捣烂炒热,然后敷在气海穴,用纱布盖上,胶布固定,该方法能起到保持阴道紧致的作用。


3、石榴皮、菊花各等分。制法、用法:上为末,水一碗煎七分,温洗阴户。
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